Но любая женщина может научиться делать домашнее обертывание.

Все не так уж сложно. Обертывания бывают холодные и горячие.

Не трудно догадатьcя, что горячие обертывания  дают  лучший результат.

Но у них есть противопоказания.

Запрещено делать горячие обертывания при варикозном расширении вен и беременности. Гинекологические заболевания и проблемы с сердечнососудистой

системой    не позволяют женщине подвергаться горячим обертываниям. Иной раз мы можем и не знать о наличии каких-то заболеваний.

Поэтому при желании провести горячее домашнее обертывание  следует сходить к участковому врачу и посоветоваться.

Для  холо ... Читать дальше »

Наверное, трудно переоценить всю пользу, которую они нам дают, даже без похудения! Они абсолютно безопасны, полезны, натуральны, доступны, а главное действенны, пусть даже и не так быстро как строгие диеты или таблетки. Народные средства для похудения помогают, помимо обретения соблазнительной стройной фигуры, улучшить здоровье и восстановить обмен веществ, а это одна из первых причин лишнего веса!

С помощью сочных яблок, сельдерея, рябины, свеклы, меда или ячменных каш можно стать стройнее на несколько ... Читать дальше »

История бодифлекса. Заслугу в существовании дыхательной гимнастики «бодифлекс» приписывают Грир Чайлдерс и Рэйчел Хайнс. Вот как это произошло: Среднестатистическая домохозяйка Грир Чайлдерс 50-ти лет, мать троих детей, страдающая лишним весом, мечтала похудеть.

В один прекрасный день ее соседка, страдающая тем же «недугом», сообщила, что отправляется в Сан-Франциско к спортивному физиологу, которая обещает чуть ли не мгновенное похудение. Грир отнеслась скептически к этой новости, так как соседка заплатила ни много, ни мало – 15000$ за всего лишь 10 занятий. Однако каково было ее удивление, когда она увидела похудевшую на 2 размера, помолодевшую, полную сил и энтузиазма соседку. Таким образом, Грир Чайлдерс попала к тому же спортивному физиологу, создателю «упражнений уровня Роллс-ройса».

Увидев, что упражнения основаны на дыхании, Грир стала изучать дыхательную систему и все, что с ней связано. Так родилась книга «Бодифлекс. Великолепная ... Читать дальше »

Брюссельская, цветная, брокколи, белокочанная...У капусты немало сортов, а предназначение одно: оздоровить организм, то есть очистить его от шлаков и, что немаловажно, от жира!

Лидером для целей похудения считается белокочанная капуста, в которой на 100 граммов продукта содержится всего лишь 20 ккал. Многие диетологи белокочанную капусту даже называют продуктом с отрицательным энергетическим балансом. Грубо говоря, ее можно есть хоть весь день и ни на грамм не поправиться, поскольку в самом продукте калорий мало, а на его переработку организм тратит больше сил, нежели получает. Конечно же, если заедать капусту жирной свиной рулькой или сосисками с кетчупом, то со стройностью придется распрощаться... Капустная диета предлагает иные рецепты, которые помогут обрести желанную фигуру. Придерживаясь такого питания, за неделю можно похудеть на 5-7 кг.

Но прежде чем мы перейдем к диетическому меню, снач ... Читать дальше »

Ввиду своей полезности, доступности и отличных вкусовых качеств, яблоки по праву считаются отличным диетическим продуктом. Как и множество других овощей и фруктов, они достаточно низкокалорийны: каждый плод содержит примерно 87 ккал. Именно поэтому наряду с иммунологами и другими врачами, диетологи рекомендуют употреблять яблоки ежедневно. Обогатив свой рацион яблоками – вы быстро заметите результат: и на лицо, и на фигуру. Щеки порозовеют, состояние кожи улучшится, а лишние килограммы начнут покидать ваше тело.

На основе яблок разработано множество различных диет для похудания. Их успешно используют для проведения разгрузочных дней, а также применяют и более длительно в качестве диетического меню. Вы можете выбрать для себя любой из вариантов яблочной диеты, которая и лечит от некоторых заболеваний и способствует успешному похудению. Но не стоит забывать, что яблочная диета – это не панацея. ... Читать дальше »

Яблоко

Калории, ккал: 

45

< ... Читать дальше »

Категория: Овощи и фрукты | Просмотров: 422 | Добавил: Venera | Дата: 17.11.2011 | Комментарии (0)

С первыми заморозками начинается сезон хурмы. Эта ягода, прозванная в Японии «сливой богов», имеет заслуженную репутацию очень полезного и питательного плода. Но можно ли есть хурму всем без исключения?

Сортов хурмы - около 200. Плоды разнообразны по вкусу, но они почти всегда при этом так или иначе сладкие и терпкие. Диетологи рекомендуют есть только окончательно созревшие, самые спелые из них.

Чем полезна хурма

Большинство ученых мнений сводится к тому, что польза хурмы для здоровья человека – огромна, потому что в ней сосредоточена целая кладовая ценных микроэлементов: ... Читать дальше »